MARTA MŁYŃSKA – psycholożka, edukatorka, autorka książki „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć”, trenerka, coachka

odzyskaj siebie

zanim całkiem zgaśniesz!

Pomogę Ci poradzić sobie z tym co trudne, odzyskać radość i spokój oraz zadbać o swoje ZDROWIE PSYCHICZNE

Wyślij zgłoszenie

Marta_Młyńska_edukatorka_coachka_szkoleniowczyni

Zamów moją pierwszą książkę!

„Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć”

To wyjątkowy kobiecy poradnik, który tłumaczy przyczyny, mechanizmy, a także możliwe skutki wypalenia zawodowego. Pozwala zrozumieć, czym różni się ten stan od zmęczenia i depresji.

To książka o Tobie. O mnie. O nas. O kobietach, które próbują trzymać wszystko, a najbardziej siebie, w ryzach. Które w pewnym momencie czują: „Ja już nie chcę tak żyć”. I które zaczynają zadawać to jedno, najważniejsze pytanie: „A może można inaczej?”.

Tak można! Z większą, łagodnością, samoświadomością i troską o siebie, a tym samym i innych. Mądrzej i dojrzałej. Z nową siłą. Tą, która nie wypala, tylko rozświetla. Ta książka jest drogą powrotną. Do siebie. Do wolności. Do większego spokoju. Do życia, w którym gości więcej lekkości, radości i satysfakcji z pracy ♥

Zamów książkę

Czasem życie stawia przed nami trudne doświadczenia: kryzysy, choroby i momenty, gdy tracimy grunt pod nogami. Pomogę Ci je zrozumieć, odnaleźć w sobie siłę, by krok po kroku odzyskiwać spokój, równowagę i nie zgasnąć.

Pomogę Ci przejść ten proces. nie jesteś sama.



WSPIERAM
I INSPIRUJĘ

Pomagam przyjrzeć się temu, co trudne, aby odzyskać spokój, siłę wewnętrzną i poczucie sensu.



POMAGAM ODKRYWAĆ

Pomagam lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, by żyć w większej zgodzie ze sobą i dbać o zdrowie psychiczne.



MOTYWUJĘ!

Pomagam budować pewność siebie i odwagę do zmian. Wspieram w przechodzeniu przez kryzysy i budowaniu wewnętrznej siły.

Pomogę Ci poradzić sobie z tym, co trudne – lękiem, stresem, kryzysem, wypaleniem zawodowym, depresją. razem poszukamy drogi do większego spokoju, zdrowia, odzyskania równowagi i wewnętrznej siły.

Wyślij zgłoszenie

WYKONAJ BEZPŁATNIE

QUIZ – Czy grozi Ci wypalenie zawodowe?



Dopóki nie uczynisz nieświadomego – świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywać

to przeznaczeniem.

Carl Gustav Jung

Marta_Młyńska_edukatorka_szkoleniwczyni

O mnie

Nazywam się Marta Młyńska

Jestem psycholożką, edukatorką, autorką książki „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć”, trenerką, twórczynią warsztatów, coachką

Edukuję i wspieram osoby, które czują wyczerpanie, przeżywają kryzys lub moment zagubienia w życiu. Pomagam zrozumieć to, co trudne – stres, lęk, wypalenie, depresję i krok po kroku odzyskać spokój i równowagę.

Przez lata pracowałam na etacie w szkole, miałam liczne sukcesy i cieszyłam się świetnymi opiniami. Ludzie mnie cenili i lubili. A jednak w środku coraz częściej czułam pustkę. Przestałam wkładać serce w swoją pracę i miałam poczucie, że gasnę. A ten wewnętrzny niepokój wyzwalał we mnie ogromny lęk i permanentny stres.

Wypalenie przyszło po cichu – tak jak przychodzi do wielu z nas. W pewnym momencie zrozumiałam, że jeśl nic nie zmienię, za chwilę może zabraknąć mi sił na cokolwoiek.

Czytaj więcej

Wtedy odkryłam, że mam wpływ na to, jak wygląda moje życie. Nie chciałam już dłużej żyć w biegu, bez zatrzymania i bez słuchania siebie. Zrozumiałam, że taki sposób funkcjonowania prowadzi do zajechania siebie i samowyczerpania. Zaczęłam uczyć się, jak dbać o siebie, być dla siebie dobrą i traktować się jak swoją sojuszniczkę. Dziś pomagam innym odnaleźć tę drogę.

W swojej pracy pokazuję, jak radzić sobie ze stresem, przeciążeniem i wypaleniem, depresją, jak odzyskiwać równowagę oraz budować zdrowe nawyki, które pozwalają regenerować siły i lepiej dbać o siebie na co dzień.

Bo nie chodzi o to, by przestać działać – ale by działać mądrzej, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Dziś wspieram osoby przechodzące przez kryzysy i momenty życiowego przeciążenia. Pomagam odzyskać równowagę, zadbać o zdrowie psychiczne i żyć bardziej świadomie.

Jestem psycholożką oraz magistrą dwóch filologii – filologii germańskiej i rosyjsko-germańskiej. Ukończyłam również studia podyplomowe Akademia Trenera oraz Coaching z elementami psychologii. Posiadam także kwalifikacje w zakresie prowadzenia procesów wspomagania rozwoju szkół i przedszkoli. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i programach dotyczących zdrowia psychicznego.

Wyślij zgłoszenie

Współpracowałam m.in. z :

Kilka nieoczywistych faktów o mnie :

Choć to może wydawać się szalone, zdarza mi się, że wstaję o 6 rano, aby w spokoju pomysleć, wypić pyszną kawę, a potem pobiegać po lesie.

Kocham ZIELEŃ. To nie tylko mój ulubiony kolor. Dbam o środowisko i ekologię. To mój styl życia. Uczę tego moje dzieci i wprowadzam w codzienną rutynę.

Często słyszę od innych, że zanim mnie zobaczysz, to już możesz mnie usłyszeć. Mam duże pokłady energii, lubię działać i kreować. Jestem entuzjastką życia i drugiego człowieka

Umiem znaleźć zasoby w drugim człowieku. Widzę, co w Tobie niezwykłe i bardzo to doceniam. Dostrzeganie małych cudów w innych daje mi ogromną radość i poczucie szczęścia.

przeprowadzonych warsztatów

autorskich szkoleń

lat w branży

sesji coachingowych

Jeśli czujesz, że możesz dać światu więcej, chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz od czego zacząć – NAPISZ DO MNIE! Wspólnie ustalimy jaka forma współpracy będzie dla nas najlepsza.

Wyślij zgłoszenie

Pracuj ze mną

oferta

Oferta dla szkół i instytycji oświatowych

Zadbaj o rozwój, siłę i entuzjazm kadry pedagogicznej. Pomogę Tobie i Twojemu zespołowi odkryć mocne strony i zasoby.

Sprawdź ofertę dla szkół

Oferta dla biznesu

Zainwestuj w skuteczny i zaangażowany zespół. Wspieraj w rozwoju liderki i liderów, którzy będą efektywnie motywować i inspirować ludzi do działania.

sprawdź ofertę dla biznesu

Rekomendacje

Marto, dużo się uczę na spotkaniach z Tobą, masz na mnie bardzo pozytywny wpływ. Dajesz cenne wskazówki, jak pracować nad sobą. Jesteś przy tym naturalna i wiarygodna. Jestem bardzo wdzięczna, że Cię spotkałam.

Asia G.

Pozwoliłam mi uwierzyć, że moje życie ma sens. I że warto żyć.

Maria G.

Dziękuję. Dzięki Twoim szkoleniom wiem już, że nic nie muszę i że jestem wystarczajaca.

Iza K.

Nie pozwoliłaś mi upaść i utonąć w otchłaniach ciemności. Będę Ci za to zawsze bardzo wdzięczna.

Monika K.

Marto, to było bardzo owocne spotkanie. Bez wątpienia jesteś osobą, która stanęła na mojej drodze w kierunku zmiany w moim życiu. Dziękuję, że jesteś i za to, co robisz. Twoje wskazówki są dla mnie cenne i bardzo potrzebne.

Anna M.

Masz dar, słucha się Ciebie cudnie. I nie tylko słucha. Potem się praktykuje i wdraża. Dziękuję, że jesteś.

Katarzyna G.

Jesteś dobrym duchem. Prowadzisz w rozwoju, wspierasz, nie oceniasz, towarzyszących i prowadzisz Po prostu jesteś. A to bardzo dużo.

Tomasz N.

Wychodzę z poczuciem, że warto mieć odwagę i zadawać sobie trudne pytania. Dzięki za dzisiaj. czuję się mocniejsza i dobrze sama ze sobą. Czuję, że mogę wiele zmienić w swoim życiu. I że zrobię to. Dziękuję Ci!

Hanna K.

Marta, dzięki Twojej uważności i niesamowitym kompetencjom odrodziłam się na nowo. Dziękuję Ci za drugie życie.

Zofia K.

Co nowego



aktualności

Znajdziesz tu artykuły, które zainspirują Cię, by pozostać sobą. Autentycznie. Moim celem jest poszerzyć Twoją świadomość i zachęcić do poszukiwania nowych rozwiązań i narzędzi do radzenia sobie. Powiem Ci, dlaczego warto poszerzać swoją strefę komfortu i zacząć wreszcie żyć prawdziwie – na Twoich zasadach. Zapraszam do czytania!