Pomogę Ci odzyskać wiarę w swoje
możliwości i z radością pokażę Ci,
jak odnaleźć sens i zacząć żyć pełnią życia.
Brand Message
Kiedy człowiek się rozwija, jego życie zawodowe i osobiste rozkwita. Każdy człowiek ma unikalny zestaw talentów i umiejętności. Trzeba tylko je odkryć i z odwagą zacząć z nich korzystać. Pomogę Ci przejść tą zmianę.
Będę Cię motywować i inspirować. POMOGĘ CI PORADZIĆ SOBIE Z TYM CO TRUDNE, Z LĘKIEM, ZE STRESEM I WYPALENIEM ZAWODOWYM. A to wszystko, aby CZERPAć Z ŻYCIA GARŚCIAMI, żyć bardziej świadomie i z większym poczuciem sensu.
INSPIRUJĘ!
Dowiedz się, jak może rozkwitnąć Twoje życie zawodowe i osobiste.
POMAGAM ODKRYWAĆ
Odkryj swój potencjał i możliwości oraz z odwagą zacznij z nich korzystać i kreować.
MOTYWUJĘ!.
Odważ się na zmianę! Poszerz swoje horyzonty i naucz się czerpać z życia garściami.
WYKONAJ BEZPŁATNIE
QUIZ – Czy grozi Ci wypalenie zawodowe?
Musisz być zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie.
MAHATMA GHANDI
O mnie
Nazywam się Marta Młyńska
Jestem edukatorką, trenerką, szkoleniowczynią, twórczynią warsztatów, coachką i przyszłą psycholożką.
Działam w obszarze edukacji i rozwoju osobistego. Pomogę Ci odzyskać wewnętrzną siłę i moc, abyś mogła osiągnąć więcej, przejść prawdziwą transformację i zmienić swoje życie na lepsze. Z całego serca pragnę zainspirować Cię do zmiany. Pomogę Ci poradzić sobie z trudnymi emocjami, kryzysem, stresem i wypaleniem zawodowym. Nauczę Cię budować zdrowe nawyki, dbać o siebie, a tym samym o innych. Jestem przekonana, że jeśli od lat nic nie zmieniłaś w swoim życiu osobistym i zawodowym, to nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału.
Przez lata pracowałam na etacie i żyłam życiem, które powinno dać mi poczucie szczęścia i spełnienia. Edukowałam, wspierałam innych, cieszyłam się dobrą opinią, a ludzie z którymi pracowałam bardzo mnie cenili i lubili. A jednak, wewnątrz czułam pustkę. Przestałam podchodzić do pracy z sercem. Czułam, że stoję w miejscu i jest mi źle. A ten niepokój wewnętrzny powodował, że zaczęłam żyć w nieustannym stresie i lęku.
Odkryłam wtedy, że sama mogę kreować swoją rzeczywistość i z miejsca zaczęłam to robić. Nie chciałam więcej marnować ani minuty swojego życia. Wyznaję zasadę: robię, co mogę z tym, co mam. Wyruszyłam w podróż i od tamtej chwili buduję życie w wolności na własnych zasadach. Nie skupiam się na celu. Czerpię radość z każdego momentu tej podróży.
Czytaj więcej
To pragnienie życia w zgodzie z własnymi wartościami i zasadami, w wolności i prawdzie pragnę zaszczepić w Tobie. Zostałam stworzona, aby pomagać, wspierać, edukować, uskrzydlać i dawać innym poczucie siły, mocy i sprawstwa. Nie umiem żyć tylko dla siebie. Kiedy coś odkryję, doświadczę czegoś mocnego, pragnę natychmiast dzielić się tym z innymi. Jestem niepokorną duszą. Pełną życia, pasji, energii, ciągle w ruchu. Zarażam innych swoim entuzjazmem. Z lekkością zachęcam do zmiany. Moim kluczem do sukcesu jest zbudowanie dobrej relacji z drugim człowiekiem. Chcę poznać Twoje potrzeby i oczekiwania, aby móc im sprostać i zaproponować rozwiązanie „skrojone na miarę”.
Od ok. 8 lat zajmuję się szkoleniem innych. Jestem szkoleniowcem i trenerem. Prowadzę szkolenia dla edukatorów i edukatorek z różnych obszarów. Zajmuję się też organizowaniem szkoleń, koordynuję różne projekty, tworzę koncepcje szkoleń, piszę artykuły. Jestem coachem.
Z wykształcenia jestem mgr filologii germańskiej (i mgr filologii język rosyjski z językiem niemieckim). Ukończyłam też studia podyplomowe podwyższające kwalifikacje dla nauczycieli języków obcych, Akademię Trenera (studia podyplomowe) i Coaching z elementami psychologii (st.podyplomowe). Cały czas się rozwijam i zdobywam wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i webinarach.
Kilka nieoczywistych faktów o mnie :
Choć to może wydawać się szalone, zdarza mi się, że wstaję o 5 rano, aby w spokoju pomysleć, wypić pyszną kawę, a potem pobiegać po lesie.
Kocham ZIELEŃ. To nie tylko mój ulubiony kolor. Dbam o środowisko i ekologię. To mój styl życia. Uczę tego moje dzieci i wprowadzam w codzienną rutynę.
Często słyszę od innych, że zanim mnie zobaczysz, to już możesz mnie usłyszeć. Jestem głośna, wesoła i pełna entuzjazmu. Kiedy się pojawiam, robię zamieszanie.
Umiem znaleźć wartość w drugim człowieku. Widzę, co w Tobie niezwykłe i bardzo to doceniam. Dostrzeganie małych cudów w innych daje mi ogromną radość i poczucie szczęścia.
Kilka nieoczywistych faktów o mnie :
Choć to może wydawać się szalone, zdarza mi się, że wstaję o 5 rano, aby w spokoju pomysleć, wypić pyszną kawę, a potem pobiegać po lesie.
Kocham ZIELEŃ. To nie tylko mój ulubiony kolor. Dbam o środowisko i ekologię. To mój styl życia. Uczę tego moje dzieci i wprowadzam w codzienną rutynę.
Często słyszę od innych, że zanim mnie zobaczysz, to już możesz mnie usłyszeć. Jestem głośna, wesoła i pełna entuzjazmu. Kiedy się pojawiam, robię zamieszanie.
Umiem znaleźć wartość w drugim człowieku. Widzę, co w Tobie niezwykłe i bardzo to doceniam. Dostrzeganie małych cudów w innych daje mi ogromną radość i poczucie szczęścia.
przeprowadzonych warsztatów
autorskich szkoleń
lat w branży
sesji coachingowych
Jeśli czujesz, że drzemie w Tobie niewykorzystany potencjał, chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć – umów się na sesję online. Wspólnie ustalimy, jaka forma współpracy byłaby dla Ciebie najkorzystniejsza.
Jak pracuję
1. UMÓW SIĘ NA SPOTKANIE
Czujesz, że będzie nam się dobrze współpracować? Napisz do mnie przez formularz kontaktowy. Ustalimy termin rozmowy lub spotkania. Spotkamy się online na zoom. Jeśli jesteś z okolicyTrójmiasta, możemy też umówić się na kawę 🙂
2. PRZYGOTUJĘ PROPOZYCJĘ ROZWIĄZANIA
Wysłucham, jakie masz potrzeby i przeanalizuję Twoją obecną sytuację lub sytuację Twojego zespołu. Przygotuję dostosowaną do Ciebie & Was propozycję rozwiązania. Wybiorę najlepsze narzędzia i metody, które pomogą Ci w dotarciu do celu.
3. WPROWADZISZ &WPROWADZICIE ZMIANY KROK PO KROKU
Wprowadzicie krok po kroku rozwiązanie, które wspólnie uzgodnimy. Będziesz działać z gotowym planem. W tempie, jakie sam uznasz za właściwe.
4. BĘDZIESZ & BĘDZIECIE CIESZYĆ SIĘ SPEŁNIONYM ŻYCIEM I PRACĄ
Zanim się obejrzysz, wraz ze swoim zespołem, przekonasz się, że czujesz radość i spełnienie w życiu osobistym i zawodowym. Będziesz się cieszyć, że masz wpływ na swoje życie i możesz spełniać marzenia, jeśli tak zdecydujesz.
Co nowego
Tu znajdziesz artykuły, które zainspirują Cię do tego, jak być autentyczną i autentycznym i pozostać sobą. Chcę też moimi tekstami pobudzić Twoją kreatywność, abyś z chęcią poszukiwała i poszukiwał nowych rozwiązań. Moją misją jest motywowanie Cię do działania i wzmacnianie Twojej wiary w siebie. Podpowiadam dlaczego warto wyjść ze strefy komfortu i zacząć wreszcie żyć prawdziwie – na własnych zasadach. Zapraszam do czytania.
Jesienna chandra – czym jest ten stan i jak sobie z nim poradzić?
Jesienna chandra – czym jest ten stan i jak sobie z nim poradzić? Gdy przybywa jesień, wiele z nas zaczyna odczuwać duże znużenie, brak energii...
Jak się nie zajechać?
Trudi Canavan napisała: “Nic nie pozostaje takie samo. Jedyne, czego można być w życiu pewnym, to zmiana. (...)”. ...
Odpoczywanie to ważny obszar naszego życia
Odpoczywanie to ważny obszar naszego życia. traktujemy go jednak trochę po macoszemu. Jak zło konieczne. Zapominamy, że odpoczywamy z...
Rekomendacje
Nie czekaj aż całkiem się spalisz!
Dołącz do 60-dniowego programu mentoringowego, który pozwoli ci odzyskać radość i poczucie sensu z pracy
Współpraca ze mną będzie dla Państwa ciekawą przygodą i bardzo wartościowym doświadczeniem. Posiadam solidne kompetencje, kwalifikacje oraz wieloletnie doświadczenie jako edukatorka i szkoleniowiec w obszarze rozwoju osobistego i edukacji.
Pomogę Wam oraz Waszym pracownikom i pracowniczkom odkryć ich mocne strony, zasoby i kompetencje. Wskażę, w jakim obszarze będą się najlepiej rozwijać. Przeprowadzę ich przez proces zmiany, pomogę w odnalezieniu samych siebie i samorozwoju, wesprę, wzmocnię.
Posiadam szeroki wachlarz narzędzi i metod edukacyjnych, ktore odpowiednio dobieram w zależności od potrzeb odbiorców. Mam mocne przygotowanie i umiejętność tworzenia koncepcji kreatywnych szkoleń i treningów. Wyposażę Was w narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, zapobiegania wypaleniu zawodowemu, oswojenia lęków i stresu, budowania poczucia sprawstwa czy myślenia kreatywnego.
Spotkania stacjonarne lub online
Oferta dla firm
Wzmocnij swój zespół. Zadbaj o rozwój, energię, siłę i entuzjazm swoich pracowników.
“Zmianę zacznij od siebie” czyli jak dokonać zmiany z oporem i lękiem za rękę
Często szukamy rozwiązań na zewnątrz. Chcemy zmieniać świat i ludzi głęboko tkwiąc w przekonaniu, że dzięki temu nasze życie “się zmieni”. Czy na pewno? Przecież światem rządzi zmiana i jak mawiał Mahatma Gandhi: “Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie”. A gdybyśmy tak się dowiedzieli, dlaczego “jedyną stałą jest zmiana”, zaczęli tę zmianę warto zacząć od samych siebie i jak tej zmiany dokonywać? Gdybyśmy potrafili iść z oporem i lękiem za rękę iść do przodu i zmieniać swoje życie? Zmieniać, aby było lepsze, jaśniejsze i bardziej wartościowe.
“Aby zapalać innych, samemu trzeba płonąć”- jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu
Znacie to? Chroniczny stres, poczucie bezsensu i beznadziei, brak satysfakcji z pracy i własnych osiągnięć, depersonalizacja i uczucie, że grunt Wam się usuwa spod nóg, że tracicie kontrolę nad swoim życiem? To często objawy wypalenia zawodowego, choroby niezwykle niebezpiecznej i podstępnej. Jeżeli chcecie się dowiedzieć się i uświadomić sobie, co warunkuje wypalenie zawodowe, jak je rozpoznać i co najważniejsze, jak mu zapobiegać lub/i jak sobie z nim poradzić, gdy już nas dopadnie, to trafiliście idealnie. Zapraszam serdecznie.
'Self care' czyli jak dbać o siebie, aby potem móc dbać o innych
Czym jest self care i dlaczego jest tak ważne? Jak można zadbać o samego i samą siebie? Dzięki temu szkoleniu uświadomicie sobie, jak zadbać o swój komfort emocjonalny i zadbać o siebie, nie obwiniając się przy tym i nie mając wyrzutów sumienia.
Bo w końcu zadbanie o siebie to nie luksus, a priorytet. Bo kto o nas zadba, jak my sami?
Jeżeli więc już chcecie poczuć się lepiej, potrzebujecie wsparcia i narzędzi do radzenia sobie ze swoimi emocjami, to nie mogliście lepiej trafić. Już nie mogę się doczekać naszej wspólnej podróży. Zapraszam!
"Zjedz tę żabę " czyli kilka słów o motywacji i budowaniu nawyków
"Nie czuję, że się stresuję", czyli jak sobie radzić ze stresem
Stres wynika m.in. z coraz większego tempa życia, rosnących oczekiwań i wymogów, a także nadmiaru informacji i zadań, skutkuje coraz częściej wypaleniem, może zabijać, ale w odpowiedniej dawce może być mobilizujący i motywujący. Jak nauczyć się funkcjonować w świecie, w którym stres jest nieunikniony. jak go oswoić i przekuć stres w samo dobro, tego dowiecie się i doświadczycie moim szkoleniu! Będzie motywująco, aktywnie, kreatywnie i mobilizująco. Tego po prostu trzeba zaznać!
"Boję się i robię" czyli jak dogadać się z samą sobą i poradzić sobie z krytykiem wewnętrznym.
Czy wiesz, że w Twoim życiu może zagościć więcej radości, zadowolenia i satysfakcji? Że możesz wyciszyć sabotujące głosy krytyka wewnętrznego, które uniemożliwiają Ci realizowanie swoich planów i marzeń? Możesz odczuwać MNIEJ napięcie, a zyskać mobilizację i odwagę do realizacji nowych wyzwań?
Potrzebujesz wskazówek, inspiracji oraz skutecznego systemu krok po kroku, który poprowadzi Cię wprost do celu. Do poradzenia sobie z Twoimi dewaluującymi myślami na swój temat i ciągłym zawstydzaniem się. Dostaniesz to wszystko na moim szkoleniu!
Oferta dla firm
Wzmocnij swój zespół. Zadbaj o rozwój, energię, siłę i entuzjazm swoich pracowników.
“Zmianę zacznij od siebie” czyli jak dokonać zmiany z oporem i lękiem za rękę
Często szukamy rozwiązań na zewnątrz. Chcemy zmieniać świat i ludzi głęboko tkwiąc w przekonaniu, że dzięki temu nasze życie “się zmieni”. Czy na pewno? Przecież światem rządzi zmiana i jak mawiał Mahatma Gandhi: “Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie”. A gdybyśmy tak się dowiedzieli, dlaczego “jedyną stałą jest zmiana”, zaczęli tę zmianę warto zacząć od samych siebie i jak tej zmiany dokonywać? Gdybyśmy potrafili iść z oporem i lękiem za rękę iść do przodu i zmieniać swoje życie? Zmieniać, aby było lepsze, jaśniejsze i bardziej wartościowe.
“Aby zapalać innych, samemu trzeba płonąć”- jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu
Znacie to? Chroniczny stres, poczucie bezsensu i beznadziei, brak satysfakcji z pracy i własnych osiągnięć, depersonalizacja i uczucie, że grunt Wam się usuwa spod nóg, że tracicie kontrolę nad swoim życiem? To często objawy wypalenia zawodowego, choroby niezwykle niebezpiecznej i podstępnej. Jeżeli chcecie się dowiedzieć się i uświadomić sobie, co warunkuje wypalenie zawodowe, jak je rozpoznać i co najważniejsze, jak mu zapobiegać lub/i jak sobie z nim poradzić, gdy już nas dopadnie, to trafiliście idealnie. Zapraszam serdecznie.
'Self care' czyli jak dbać o siebie, aby potem móc dbać o innych
Czym jest self care i dlaczego jest tak ważne? Jak można zadbać o samego i samą siebie? Dzięki temu szkoleniu uświadomicie sobie, jak zadbać o swój komfort emocjonalny i zadbać o siebie, nie obwiniając się przy tym i nie mając wyrzutów sumienia.
Bo w końcu zadbanie o siebie to nie luksus, a priorytet. Bo kto o nas zadba, jak my sami?
Jeżeli więc już chcecie poczuć się lepiej, potrzebujecie wsparcia i narzędzi do radzenia sobie ze swoimi emocjami, to nie mogliście lepiej trafić. Już nie mogę się doczekać naszej wspólnej podróży. Zapraszam!
"Zjedz tę żabę " czyli kilka słów o motywacji i budowaniu nawyków
"Nie czuję, że się stresuję", czyli jak sobie radzić ze stresem
Stres wynika m.in. z coraz większego tempa życia, rosnących oczekiwań i wymogów, a także nadmiaru informacji i zadań, skutkuje coraz częściej wypaleniem, może zabijać, ale w odpowiedniej dawce może być mobilizujący i motywujący. Jak nauczyć się funkcjonować w świecie, w którym stres jest nieunikniony. jak go oswoić i przekuć stres w samo dobro, tego dowiecie się i doświadczycie moim szkoleniu! Będzie motywująco, aktywnie, kreatywnie i mobilizująco. Tego po prostu trzeba zaznać!
"Boję się i robię" czyli jak dogadać się z samą sobą i poradzić sobie z krytykiem wewnętrznym.
Czy wiesz, że w Twoim życiu może zagościć więcej radości, zadowolenia i satysfakcji? Że możesz wyciszyć sabotujące głosy krytyka wewnętrznego, które uniemożliwiają Ci realizowanie swoich planów i marzeń? Możesz odczuwać MNIEJ napięcie, a zyskać mobilizację i odwagę do realizacji nowych wyzwań?
Potrzebujesz wskazówek, inspiracji oraz skutecznego systemu krok po kroku, który poprowadzi Cię wprost do celu. Do poradzenia sobie z Twoimi dewaluującymi myślami na swój temat i ciągłym zawstydzaniem się. Dostaniesz to wszystko na moim szkoleniu!
Spotkania stacjonarne lub online
Współpraca ze mną będzie dla Państwa ciekawą przygodą i bardzo wartościowym doświadczeniem. Posiadam solidne kompetencje, kwalifikacje oraz wieloletnie doświadczenie jako edukatorka i szkoleniowiec w obszarze rozwoju osobistego i edukacji.
Pomogę Wam oraz Waszym pracownikom i pracowniczkom odkryć ich mocne strony, zasoby i kompetencje. Wskażę, w jakim obszarze będą się najlepiej rozwijać. Przeprowadzę ich przez proces zmiany, pomogę w odnalezieniu samych siebie i samorozwoju, wesprę, wzmocnię.
Posiadam szeroki wachlarz narzędzi i metod edukacyjnych, ktore odpowiednio dobieram w zależności od potrzeb odbiorców. Mam mocne przygotowanie i umiejętność tworzenia koncepcji kreatywnych szkoleń i treningów. Wyposażę Was w narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, zapobiegania wypaleniu zawodowemu, oswojenia lęków i stresu, budowania poczucia sprawstwa czy myślenia kreatywnego.
Oferta indywidualna
Odkryj swój potencjał i wewnętrzną moc. Zmień swoje życie na bardziej świadome, a tym samym lepsze.
Spotkania stacjonarne lub online
Udaj się ze mną w podróż. Podróż w głąb samego i samej siebie. W najpiękniejszą z możliwych podróży, dzięki której nie tylko odkryjesz swoje zasoby i niesamowity potencjał, ale rozwiniesz skrzydła i poczujesz moc sprawczą. A dzięki otrzymanym narzędziom zaczniesz zmieniać, działać, kreować i konstruować. Radzić sobie z lękiem, stresem i zapobiegać wypaleniu zawodowemu. Znajdziesz to, czego szukasz.
Jesteś cudem do odkrycia, a nie problemem do naprawienia
Ewelina Stępnicka
Jesteś cudem do odkrycia,
a nie problemem do naprawienia.
Ewelina Stępnicka