Marzec to szczególny moment w roku - coś pomiędzy. Z jednej strony dni wyraźnie się wydłużają, światło coraz śmielej wypełnia poranki i popołudnia, przyroda zaczyna się poruszać, a w powietrzu pojawia się zapach zmiany. Gdy kilka dni...

Ciało nie zna dat, czyli o micie nowego początku  Tak, kalendarz pokazuje już prawie luty, a nasz wewnętrzny krajobraz wciąż pozostaje głęboko zimowy. Warto pamiętać, że nasz organizm nie przechodzi przez granicę miesięcy w sposób...

A jakby tak dać sobie spokój z tymi pierogami?   Czasem mam wrażenie, że w święta opiekujemy się bardziej rzeczami niż sobą. Z większym pietyzmem traktujemy zasłony niż własne zmęczenie. Podłogę polerujemy do połysku, a siebie, do granic wytrzymałości. Lepimy 825...

A jakby tak zacząć… odpuszczać i uczyć się rezygnować?    Narracja tego świata, o tym, że powinniśmy być niemal jak mityczne niezniszczalne postaci i bogowie lub boginie z Olimpu oraz hołdowanie zasadzie “mocniej, szybciej, bardziej”, to wszystko generuje w nas...

Bagatelizujesz swoje cierpienie? No nie polecam!   Może zacznijmy od słynnego poniedziałku, którego wizja napawa Cię ogromnym napięciem. Może znasz to skądś? Stres rozlewa się po całym ciele. Zaczyna boleć głowa, czujesz gulę w gardle, a bóle brzucha pojawiają...

Przed wieloma z nas urlopowy i wakacyjny czas, o którym od tak długiego czasu marzyłyśmy i za którym tak tęskniłyśmy!   Paradoksalnie wiele z nas może odczuwać większą ekscytację przed samym urlopem niż na nim samym. Absurd? No, niekoniecznie. Wyniki HRK pokazują...

Nie musisz całkiem zgasnąć! 🌿  Kilka lat temu czułam, że tonę. Każdy poranek to była walka z własnym ciałem, a w mojej głowie huczały myśli: „nie dam rady”, „padam na twarz”, „nie chcę już tak pracować”.  Myślałam,...