CO NOWEGO 

“Postępowałam tak, jak umiałam. Teraz wiem więcej i postępuje lepiej”.

sty 12, 2023 | Jak wzmacniać wiarę w siebie, Pierwszy krok ku zmianie

Gdy nadchodzi kolejny rok często czynimy postanowienia noworoczne

Chcemy schudnąć, poznać idealnego partnera czy idealną partnerkę, znaleźć nową pracę, zacząć w końcu lepiej się odżywiać, nauczyć się kolejnego języka obcego.

Często mamy nadzieję, że wraz z nadejściem nowego roku coś się zmieni. Liczymy na to, że sama zmiana daty zmieni wszystko. Jednak ta nasza nadzieja to często po prostu zwyczajna naiwność i myślenie życzeniowe. 

Duże nadzieje wiążemy z tą świeżością, motywacją, którą może wnieść początek roku roku i tu oczywiście popełniamy błąd. Po kilku tygodniach, to co miało być inaczej zostaje takie samo, a my jesteśmy zawiedzeni i rozczarowani, bo przecież ten nowy rok miał być inny.

Postanowienia noworoczne 

Postanowienia nie działają też dlatego, że mało kto podchodzi do nich poważnie i naprawdę się angażuje. U wielu z nas dominuje myślenie życzeniowe, że “jakoś to będzie”, “samo przyjdzie”, “przecież samo się ułoży”. Niestety, to bardzo mało prawdopodobne, że coś wydarzy się SAMO, bez naszego zaangażowania, realnego działania, wytrwałości i determinacji.

Zamiast snuć dalekosiężne plany na przyszły rok, dobrze byłoby zacząć od wyciągania wniosków z poprzedniego. Nowy rok  będzie inny, może być dla nas lepszy, bardziej obfity, jak tylko wyciągniemy doświadczenia z poprzedniego i co ważne, wdrożymy je.

Gdy wejdziemy z bagażem doświadczeń w nowy rok, dużo bardziej prawdopodobne, że unikniemy tych samych potknięć, pomyłek, błędów.

Dlatego zamiast często trochę bezrefleksyjnie fokusować się na snuciu postanowień noworocznych i mało realistycznych postanowień,  warto najpierw  podsumować poprzedni rok i zadać sobie pytanie- jak skorzystam w tej wiedzy i z moich doświadczeń w nowym roku.

Polecam zmierzyć się z prostym ćwiczeniem STOP/START/CONTINUE, by uświadomić sobie, czego pragniemy, a co już ewidentnie z nami nie rezonuje.

Można podsumowując poprzedni rok wypisać na kartce: 

STOP: CO CHCĘ PRZESTAĆ ROBIĆ?

START: CO CHCĘ ZACZĄĆ ROBIĆ?

CONTINUE: CO CHCĘ KONTYNUOWAĆ?

 

Warto pamiętać, że nowy rok będzie inny o doświadczenia i doznania, jak wyciągniemy wnioski z roku poprzedniego i zaczniemy je wdrażać. Gdy wejdziemy z bagażem doświadczeń, ale nie tym zbyt ciężkim i frustrującym a dającym przekonanie, że mamy odpowiednie i optymalne narzędzia i metody, aby skonfrontować się z tym, co nadchodzi.  Polecam.

 

 

 

Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Nazywam się Marta Młyńska

Nazywam się Marta Młyńska

 Jestem trenerką, edukatorką, szkoleniowczynią, twórczynią warsztatów i coachką

Działam na polu edukacji i rozwoju osobistego. Pomogę Ci poznać i zaakceptować siebie, odzyskać wewnętrzną siłę i moc, poradzić sobie ze stresem i uniknąć wypalenia zawodowego, abyś mógł i mogła osiągnąć więcej, poradzić sobie z tym, co trudne, przejść prawdziwą transformację i zmienić swoje życie na bardziej świadome i lepsze jakościowo, 

Instagram

Pobierz Diagnozę

Sprawdź czy potrzebujesz zmiany w swoim życiu?

POBIERZ BEZPŁATNIE

Marta Młyńska Diagnoza
.