utworzone przez Marta Młyńska | paź 2, 2021 | Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach
?“Muszę jeszcze zrealizować ten cel”, “Mam jeszcze tyle rzeczy na liście do zrobienia”, “Natychmiast, teraz, powinnam jeszcze tyle zrobić”. Już mi słabo, jak to słyszę. To fokusowanie się na realizacji kolejnych celów, zamiast docenianie drogi...
utworzone przez Marta Młyńska | wrz 30, 2021 | Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach
Dziś prawie zwariowałam. Sorry, może powiem tak. Sytuacja była niełatwa i istniało prawdopodobieństwo, że się wścieknę. Od rana moje cudowne sprzęty odmawiały mi posłuszeństwa. Coś było nie tak z netem, to z dyskiem,...
utworzone przez Marta Młyńska | cze 2, 2021 | Jak uciszyć wewnętrznego krytyka
A jakby go tak trochę uciszyć? A nawet unicestwić? A może jednak on może się do czegoś przydać? Jak wynika z wielu badań i metanaliz, sposób, w jaki odnosimy się do siebie, uprzejmie i życzliwie, czy krytycznie ma...
utworzone przez Marta Młyńska | maj 28, 2021 | Jak wzmacniać wiarę w siebie
„Decydującym źródłem energii dla odpowiedzialności własnej jest poczucie sprawczości. A co pokazują liczne badania, im większe poczucie sprawczości, tym większa wiara we własne możliwości i poczucie własnej wartości. Ludzie często wynajdują...
utworzone przez Marta Młyńska | maj 21, 2021 | Pierwszy krok ku zmianie
Trudi Canavan napisała: “Nic nie pozostaje takie samo. Jedyne, czego można być w życiu pewnym, to zmiana. (…)”. Czy na pewno tam, po drugiej stronie lustra, poza słynną strefą komfortu, czyli tam gdzie często jest trudno...
