utworzone przez Marta Młyńska | wrz 2, 2024 | Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach
Jesienna chandra – czym jest ten stan i jak sobie z nim poradzić? Gdy przybywa jesień, wiele z nas zaczyna odczuwać duże znużenie, brak energii i motywacji. Ciemniejsze dni, chłodniejsza aura i krótszy czas nasłonecznienia wyraźnie wpływają na nasze samopoczucie. Mamy...
utworzone przez Marta Młyńska | mar 12, 2024 | Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach
Trudi Canavan napisała: “Nic nie pozostaje takie samo. Jedyne, czego można być w życiu pewnym, to zmiana. (…)”. Czy na pewno tam, po drugiej stronie lustra, poza słynną strefą komfortu, czyli tam gdzie często jest trudno...
utworzone przez Marta Młyńska | lip 10, 2023 | Bez kategorii, Pierwszy krok ku zmianie
Odpoczywanie to ważny obszar naszego życia. traktujemy go jednak trochę po macoszemu. Jak zło konieczne. Zapominamy, że odpoczywamy z jednego powodu – aby przeżyć. Odpoczynek jest składową życia, jest nam niezbędny, ma moc...
utworzone przez Marta Młyńska | sty 12, 2023 | Jak wzmacniać wiarę w siebie, Pierwszy krok ku zmianie
Gdy nadchodzi kolejny rok często czynimy postanowienia noworoczne Chcemy schudnąć, poznać idealnego partnera czy idealną partnerkę, znaleźć nową pracę, zacząć w końcu lepiej się odżywiać, nauczyć się kolejnego języka obcego. Często mamy nadzieję,...
utworzone przez Marta Młyńska | paź 31, 2022 | Jak uciszyć wewnętrznego krytyka
Mówi się na niego gremlin, krytyk wewnętrzny, demon albo karcący rodzic. A mowa o krytyku wewnętrznym To tak naprawdę zbiór sabotujących osądów i ocen, które często bardzo obniżają naszą samoocenę i poczucie własnej wartości....
